Faça você mesmo: já pensou ter a sua própria horta em casa?

Já pensou em produzir você mesmo sua horta em casa? Saiba que esta é uma ótima solução a favor de uma boa alimentação!

Doenças como hipertensão, do coração e até alguns tipos de câncer são decorrentes de uma má alimentação ao longo da vida, segundo um artigo publicado no blog do Ministério da Saúde, os brasileiros têm sofrido com doenças crônicas – que são aquelas adquiridas muitas vezes por maus hábitos com a alimentação.

A obesidade é um fato no Brasil e atinge a população. Uma forte causa deste problema, é que as pessoas estão trocando a alimentação com base em alimentos in natura por comida processada, industrial.

Com a correria do dia a dia, existe uma tendência ao consumo de alimentos prontos / ultra processados, mas saiba que pode ser também muito simples escolher os alimentos naturais e buscá-los no seu dia-a-dia. Uma dessas formas é produzir seu alimento natural em pequenas hortas em casa e saiba que mesmo não tendo tanto espaço, isso é possível! Esta proposta de saber de onde vem a sua comida, pode trazer grandes benefícios à sua saúde!

 

Confira o vídeo do Ministério da Saúde para montar sua própria horta, em locais com espaços reduzidos!

Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=WHG3-DbUDto

Aproveite e baixe o Guia Alimentar para a População Brasileira (gratuito)!

Guia: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf

“De acordo com o Guia, o tipo de processamento a que são submetidos os alimentos antes de sua aquisição, preparo e consumo é determinante para uma alimentação saudável. ”

 

Se você colocar esta ideia em prática, volte aqui e conte para a gente! Vamos adorar saber.

 

Thiago Schmidt