Proteção do sistema imunológico e Vitamina D

A vitamina D é popularmente conhecida como a vitamina do sol.

Ela é um micronutriente obtido por meio da ingestão de alimentos de origem animal e vegetal, como leites e derivados, alguns peixes como salmão, óleo de fígado de bacalhau e ovo.

Ela também pode ser produzida no organismo, a nível da pele, por ação da radiação ultravioleta. Por isso, realizar um pouco de exposição solar com as devidas precauções, é essencial para a sintetização da vitamina na pele.

A vitamina D é fundamental para o bom funcionamento do corpo, pois exerce função importante em diversos processos no metabolismo, principalmente no metabolismo ósseo, agindo como um pró-hormônio, atuante na constituição de ossos e dentes saudáveis e, por consequência, no crescimento adequado. qHoje, já se reconhece a importância da vitamina D para o tratamento da depressão e para o sistema imunológico, pois segundo pesquisas, ela atua na mediação da resposta do sistema à infecções.

Entretanto, é fundamental evitar a automedicação e o uso indiscriminado de medicamentos que contenham a vitamina D pois, este comportamento pode ser perigoso e gerar riscos à saúde, como o acometimento dos rins.

Por isso, é muito importante a busca por um médico dermatologista ou endocrinologista para que os mesmos possam avaliar e/ou orientar a respeito dos níveis adequados de vitamina D no corpo.

Fonte: spsp.org.br