O papel da alimentação adequada no controle da gastrite
Você sabe o que é gastrite?
A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago que tem como principais causas a infecção pela bactéria H. pylori, uso prolongado de medicamentos, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo e produção de anticorpos, pelo sistema imune, que agridem e destroem as células gástricas do próprio organismo.
A doença pode ser aguda, quando aparece de repente e dura pouco, ou crônica, quando se instala aos poucos e leva muito tempo para ser controlada.
Os principais sintomas são dor de estômago intensa, azia, indigestão, sensação de estufamento, perda de apetite, náusea e vômito, além de presença de sangue nas fezes e no vômito.
A alimentação exerce papel fundamental no tratamento da doença pois influência diretamente na saúde e bom funcionamento do estômago. Por isso, é possível controlá-la através de mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida.
Essa mudança deve ser acompanhada por um profissional especializado, entretanto, algumas dicas podem ser seguidas, no dia a dia, para ajudar na sua prevenção. Como:
• Realizar uma alimentação regular (Café da manhã, almoço e janta);
• Mastigar os alimentos de forma adequada;
• Dar preferência a frutas menos ácidas, verduras, legumes, hortaliças e carnes magras;
• Evitar alimentos muito gordurosos, com sal em excesso e alimentos industrializados como enlatados e embutidos;
• Evitar o uso de medicamentos de forma descontrolada;
• Reduzir o consumo de café, chá mate, leite e derivados;
• Evitar o uso de bebidas alcoólicas.
Em casos de sintomas é indispensável a busca por um médico especialista.
Fontes:
sbhepatologia.org.br
bvsms.saude.gov.br
drauziovarella.uol.com.br